Разумное тело

Pilates

Специфический комплекс упражнений, направленный на устранение мышечного дисбаланса, развития осанки, гибкости, ловкости. Регулярные занятия по системе Pilates создают равномерно тренированное тело, улучшают связь тела и разума, облегчают боли в спине и улучшают сон. Рекомендуется для всех уровней подготовленности.

Продолжительность занятия 55 мин.

Stretch

Урок для развития гибкости и снятия психологической напряженности. Рекомендуется для всех уровней подготовленности.

Продолжительность занятия 45 мин.

BODY BALANCE [ОФК]

Уникальная программа сочетающая в себе элементы таких древних дисциплин, как йога и тай чи,а также современные методики пилатес. Контролируемое дыхание, концентрация и тщательно подобранная последовательность движений создают тренировку, которая погружает тело в состояние гармонии и баланса. Этот урок снимает напряжение, даёт энергию, приводит мышцы в тонус. Рекомендуется для всех уровней подготовленности.

Продолжительность занятия 55мин.

Izoton [ОФК]

Система оздоровительной гимнастики, базирующейся на концепции, согласно которой в основе биологического благополучия человека лежит, прежде всего, нормальное состояние эндокринной и иммунной систем, а также других физиологических систем организма(мышечной, сердечно-сосудистой и т.д.) Рекомендуется для всех уровней подготовленности

Продолжительность урока 55мин.

Fit Yoga [ОФК]

Это адаптированная силовая йога для начинающих, направленная на вытягивание позвоночника, наработку его естественных изгибов, а также развитие гибкости, подвижности суставов и мышечной выносливости. Продолжительность занятия: 55 мин.