Тренажёрный зал

Body Pump

Универсальная силовая тренировка проводится с использованием специальной штанги, проводится по методу повторного использования непредельных отягощений. Способствует развитию всех групп мышц, выносливости и формированию пропорций тела. Рекомендуется для любого уровня подготовленности после персональной консультации — тренировки с инструктором или освоения курсов Beginner. Продолжительность занятия 55 мин.

Low Body

Силовой урок для тренировки мышц ног, ягодиц и брюшного пресса с использованием различного оборудования. Рекомендуется для всех уровней подготовленности. Продолжительность занятия 55 мин.

MT (Muscular Toning).

Силовой урок для тренировки всех групп мышц, с использованием различных отягощений и сопротивлений. Способствует развитию силы мышц, выносливости. Рекомендуется для всех уровней подготовленности. Продолжительность занятия 55 мин.

Abs & Stretch

Если вы хотите, чтобы живот стал по-настоящему плоским и упругим – точный удар по мышцам пресса (Abs) прямое попадание в цель!!! Урок проводится в сочетании с упражнениями на растягивание и расслабление.
Продолжительность занятия 35 мин.

Core Training.

Короткая, резкая, очень эффективная тренировка и тщательно продуманная тренировка- в основном в положении лежа на полу. Основанная на сочении различных упражнений, орентированных на силу и стабилизацию мышечного корсета (пресс, спина, ягодица). Рекомендуется для всех уровней подготовленности. Продолжительность занятия 30 мин.

FT (Functional Training).

Тренировка, при которой используется только те естественные движения и нагрузки, с которыми человек сталкивается ежедневно. Движения, которые, несмотря на свою простоту и естественность, требуют от нас функциональной силы, гибкости, равновесия и координации. Рекомендуется для всех уровней подготовленности. Продолжительность занятия 30 мин.

Izoton Power [ОФК]

Это оздоровительная тренировка, стимулирующая работу эндокринной системы для создания анаболитического гормонального фона. Принцип тренировки – это силовые упражнения, выполняемые в режиме статодинамики объединенные в суперсессии. Показано как начинающим спортсменам, так и продвинутым в период восстановления или поддержания формы. Продолжительность: 40 мин.